毎年のことではありますが、師走はいろいろやることがいっぱいで日課の夕方ジョギングする時間もなかなか取れないんですよ～　さらに連日の忘年会で、、、　そ～体重がドド～ッと増えてしまうんです。。　先日も体脂肪計を見て「マ、マズィ！！」って感じ。。　そこで久々に健康器具なるもの購入しました♪
そう、これよくある足踏み式のウォーキングマシン。値段も安いんですが期限切れが迫っているポイントを使って買いました♪　愛用のミニメイトン・ギターと一緒に映っているヘッダーの写真でもお判りのように本体はかなりコンパクトなので僕の狭い部屋でもそんなに邪魔にならないんです。デザイン的にも結構好きな感じだし。。。
一応事前にホームセンターでチェックはしてあったんですが、正直ちょっとナメてました～　コイツ、想像以上にハードなんです！　オモチャのとなりのようなポップなデザインですが、リーズナブルなモデルなのでシリンダーの圧力調整もついてないんです。 値段の高いイイやつだとしたら、たぶん一番キツイ設定だと思います。説明書にも、最初は1分でもかなり疲れる＆20分以上は続けないで下さい。。。って、書いてあったんです。　ジム通いの経験がある僕は「何言ってんの～こんなもんで！」って。。。　で、実際やってみると普段ジョギングしてる僕でも5分続けると足がパンパン、息もかなり。。。
で、約一週間使いましたが現在は何とか15分は続けれるようになりました♪　最初は痩せるというよりモモの筋肉が育っていく感じで、初めから脂肪を燃焼させていパターンの器具ではなくシッカリ筋肉をつけていき痩せ易い体を作っていくマシンのようです。どちらかというと僕の好きなパターンの器具でした♪　今のトコロまだ体重に変動はないんですが、このマシンのおかげかどうか？判りませんが、この一週間もかなり食べているんですが体重は増えてないんです。体脂肪は微妙に落ちてきました♪　あと年内中にクリスマスパーティーも含め3つ飲み会があるので、「ヨロシクね！」って感じです。。。

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★まだ間に合う！ 男のサイズアップ計画！！

個人差はあっても基本的に年齢は関係無いようで
40代・50代での成功者が続出している事実
★3ケ月前後で効果を実感する方が多いようです。
愛飲している私の仲間内でも成功者続出。
私は今月5ヶ月目に突入しましたが、はっきり
違いが出てきたのは2ヵ月半辺りですね！
※直接の原因ではないかもしれませんが
更年期障害（男性）中の知り合い（55歳）は
効果の出方が遅いように思います。

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★糖尿病は自覚症状が出ないので
気が付いた時にはかなり。。。
最悪の場合、失明ということも。。。
定期的に病院でヘモグロビンA1cのチェックを！